流行に乗るのはすきじゃない。
けれど、そうも言ってられない体調なので、
今話題の「冷えとり」を取り入れている。
絹の5本指靴下に、
毛糸の手編み靴下を重ねて、
座っているときは足を湯たんぽにのせて
寝てる時は足元に湯たんぽを置いて。
お風呂は半身欲含めて２時間。
ほんとはもっと靴下を重ねなきゃいけない。
真面目に取り組みはじめて３日で
かなりしつこかった肩こりが軽減
寝ているときに肩を出していても寒くないし痛くない。
いい兆候だとおもう。
母から送られてきた冷えとりの指南本、
健康本の類はいつも大げさに見えて、斜に構えてしまうのだけど
なるほどね、とおもったのがひとつ。
「たいていの人は、足のほうが頭より４度ほど体温が低い」
「これを均すのが、冷えとり」
上半身と比べて、下半身は冷やされることが圧倒的に多い。
私のつまさきはいつも冷たく過酷な状況ではたらいてるんだよな、
とおもったら、ちゃんと温めてあげないとって気持ちになった。
身体のどこかを虐げていて、それで健康でいられるような頑丈さは持っていないよ、私は。
