physical
- 身体を休めることについて最適な手段とバランス感覚を模索する
- 負荷をかけないための手段についてアンテナを張る
- 丁寧な呼吸を心がける
friend
- お祝いをすること、感謝をすることのタイミングを逃さないようにする
- メッセージを送るチャンスを得る
study
- 情報のノイズを減らす
- 言い回しのバリエーションをつける
- 語彙を増やす
- お金の扱い方を身に着ける
- 何にお金と時間を費やすのかブレないようにする
mind
- 変わっていくことを肯定する
- 自身の変化を自覚する
- 生活の中に新しいことを取り入れるための余白を持つ
- 自身の喜びを知る
- 居心地のよい人になる
- 会うことを目的に、会う約束をすることを躊躇わない