長年コンプレックスだった脚のラインが改善してきたので やったことをまとめようと思う。 前提 痩せ体型で下半身だけ太い。 血行不良&歩き方の癖によると思われる ヨガ 3年ほど続けている。1年過ぎたころからヒラメ筋肉と長腓骨筋の盛り上がりが減ってき…
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