これを書くと身バレしそうなのだが
特に大寒は連休にすることが多い。どうせ体調悪くなるので。
派手に身体を壊したときから10年近くが経とうとしているが
そのころから暦は割と気になる指標だった。
身体の状態を次の季節に適応できるように準備をすることで
なんとか日々を立て直していったのを覚えている。
感覚的に理解されやすいのが夏の準備で、
汗をかくのが難しい体質なので、春から汗を出せるように練習をする。
少し汗ばむような運動をしたり、心がけて外に出たり。
ナトリウムカリウムバランスを崩しやすくなるので、野菜も多めに摂取する。
こんな感じの「この時期心がけること」を少しずつ積み重ねていくのだけれど
暦を意識していると、崩しやすい時というのもわかってくる。
単純に環境が厳しいので、そんな日に労働なんてして消耗すべきではない。
と、ある時気付いてからは毎年の予定。
だいたい１月に年間カレンダーを眺めて、「この日休むぞ」というのを年休の７割くらい決めるのだけれど、その計画に入っている。
休みにして、身体の調子が悪ければ横になってるし
動けそうなら動けそうなりに、溜まっていた家事をしたり、ストレッチしたり、ごくまれに筋トレしたりする。
たいていその前後も調子が悪くて、家の中が荒廃しがちなので、動けたら洗濯できるだけで気分が晴れる。
平日だったら、朝からスパ銭で漫画読み続けたり。
空いてるし、漫画喫茶より快適だし、飽きたらマッサージもさくっと入れるし。
強制的に休むことができる環境としてかなりよい。
これやったらしばらく調子いい！っていう何かに巡り合いたいんだけれど
まだ決め手に欠ける。なにかいいボディメンテナンスないかしら。
